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生活中難免不愉快、不順心
當工作繁忙,雜事多時難免慌亂、失控
記得以前老師曾教過一種"刪去法"
我們試圖把它運用在生活裡
找出會讓我們不快樂的事,
找張白紙寫下來並用刪去法一一確認,並刪除畫掉它。
或許第一時間您沒什麼感受,
但練習幾次後,你會發現可以藉此更了解自己並修正自我。
阿玲與大家分享~遇到挫折可以難過、失意,但千萬不要沉溺太久。
總要找到方式...讓自己再次打起精神來!!
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